Väike Päike psühholoog Olga räägib sellest, kuidas saab lapsevanem enda ärevusega paremini toime tulla ja sellest kuidas saab toetada lapsi praeguses pingelises olukorras.

Erinevaid emotsioone tunda on täiesti normaalne. See on OK olla mõnikord väsinud, vihane või mures. Lubame endal olla inimesed ja eksimine on samuti inimlik. Meie elu ei ole alati lilleline ja lihtne, koroonakriis mõjutab meid kõiki isemoodi. Süütunne, mis tekib peale kodus toimuvaid olukordi, ei võimalda meil edasi liikuda ning tunnetega toime tulla. See omakorda tekitab lisapingeid ja ärevust — täielik nõiaring.

Oluline on endale meelde tuletada, et saame teisi aidata vaid siis, kui me oleme oma tassi täitnud. Heaks ja tasakaalus vanemaks olemise esimene samm on teadlikkus: teadlikkus oma tunnetest ja vajadustest. Kui me teadvustame, mis meie sees toimub ja milline osa on tasakaalust väljas, saame sellele tähelepanu pöörata, abi otsida, enda vajadustega tegeleda. Tasakaalus vanem on rahulikum vanem.

Vaata videot ja mõtle kaasa!