Praegusel pingelisel ajal tekib palju olukordi, kus me tunneme ärevust ja hirmu. Kindlasti muretseme nii isolatsioonis olles kui ühiskonnas toimuvat jälgides enda ja oma lähedaste tervise pärast.
Mis tekitab ärevust? Ärevust tekitab tegelikult teadmatus ja soov kontrollida kontrollimatut.
Peas keerleb kogu aeg küsimus: kas olen nakatanud või mitte? Kui kaua see olukord veel kestab? Kuidas ma saan end ja oma lähedasi kaitsta?
Väike Päike psühholoog Olga Luptova vastab küsimusele “Kuidas tulla toime Covid-19 tõttu isolatsioonis olles tekkiva hirmu ja ärevusega?”

Vaata videot ja mõtle kaasa. Mida mina saan kontrollida ja mis on minu kontrolli alt väljas? Mis on minu peamine stressiallikas täna? Kuidas ma saaksin oma ärevust maandada? Mis on minu jaoks maandavad tegevused?